野菜嫌いのおうちコールドプレスジュース 糖質19ｇ、120kcal コップ１杯の美味しい野菜ジュース
【今朝のコールドプレスジュースレシピ 】
小松菜/きゅうり/レタス/ブロッコリー/菜花/ラディッシュ/トマト/にんじん/ゆず/かぼす/みかん/りんご/フェイジョア
【コップ１杯約180ｍｌあたり】
180ｍｌあたり 糖質約19.2ｇ推測
180ｍｌあたり 120kcal推測
【写真全量】
写真全量絞り 約700ｍｌ
写真全量糖質 約74.7ｇ推測
写真全量カロリー 約467kcal
【青い生野菜・人参嫌いの私の感想】
本日青汁系の味は全くしない、柑橘の爽やかさと、リンゴと人参の後味の甘みで、美味しく飲み切る。
基本的に生の野菜に苦手なものが多い私が、１日に必要な野菜を朝にだいぶ取れたらいいなぁってのが目標♪
朝に夫婦でコップ１杯～2杯弱、余ったのはお昼に飲んだり。
今日は朝７時から開始のJAふれあい市で野菜をたんまり購入したので。
思わずボールにいっぱい野菜の乗せてしまい、仕上がりも予想以上に絞れました（笑）
（注 計算はあくまでも目安です）
・文部科学省の日本食品標準成分
・糖質＝利用可能炭水化物として計算
・利用可能炭水化物が記載されていないものは、糖質＝炭水化物ー食物繊維 で計算
